როგორ გაზრდის პოტენციის ბუნებრივი გზები,

უმრავლესობა თანამედროვე მამაკაცებს იცნობს პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია მარცხი და პოტენციის დარღვევა. საკმაოდ ხშირად პრობლემები ასეთი გეგმა გახდეს მუდმივი, რაც მათ მნიშვნელოვანი დაბრკოლება, რომ წამყვანი არის ნორმალური ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური ცხოვრებაში.

მას შემდეგ, რაც პირი წინაშე პირველადი ნიშნები ერექციული დისფუნქცია, მან დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოს კონკრეტული ზომები. ჩვენ არ ვსაუბრობთ გამოყენების ძლიერი ნარკოტიკები, მაგრამ გადასინჯვის ზოგადად ცხოვრების წესი გადაწყვეტილების კითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მამაკაცების პოტენციის ბუნებრივი გზით.

ძალა მამრობითი

ფაქტორების შემცირების potency

ნომერი და სია ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს მამაკაცის ლიბიდოს უარყოფითი მოვლენები, არსებობს საკმაოდ ბევრი. მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი მათგანი შეიძლება იყოს გამოვლენილი ასეთი მომენტები, როგორც:

  • მავნე გარემოს;
  • დაბალი ხარისხის საკვები;
  • შეამცირა იმუნიტეტი;
  • მუდმივი სტრესი;
  • ინტენსიური, ყოველდღიური მუშაობა.

ამ მიზეზის გამო, ნახევარზე მეტი კაცები ყველა არ არის კარგად ინტიმური სფეროში. ბევრი მამაკაცი წინაშე ეს პრობლემა საკმაოდ იშვიათად, იმის გამო, რომ მძიმე დაღლილობა ან სისუსტე. მაგრამ თუ დარღვევა მოხდეს, უფრო ხშირად, თუ არ არსებობს აშკარა მიზეზი, აუცილებელია, მიიღოს გარკვეული ზომები. გამოჩენა პირველი ნიშნები მიზანშეწონილია მიიღოს გარკვეული ზომები, რათა ცდილობენ სიტუაციის გამოსწორება საკუთარი, რათა გადაწყვიტოს საკითხი, თუ როგორ უნდა დააყენოს მამაკაცი სექსუალური პოტენციის მყისიერად სახლში.

მთავარი უპირატესობა ბუნებრივი მკურნალობის მეთოდები

მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტურობის მეთოდები, რათა გადაწყვიტოს საკითხი, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენციის მამაკაცი სახლში სწრაფი ისინი არ არიან დაკავშირებული სასწაულები. თუნდაც ყველაზე დახვეწილი და დაბალანსებული დიეტა, ყველაზე დახვეწილი ფიზიკური აქტივობა და საუკუნეების მანძილზე გამოცდილი ხალხური საშუალებები არ გაიზრდება პოტენციის მეტი რამდენიმე დღის განმავლობაში. მიიღოს დადებითი შედეგი ის უნდა იყოს პაციენტის და მიმართული დისკრიმინაციის პრობლემა საკმაოდ დიდი ნებისყოფა. ბუნებრივი მეთოდები აღდგენა potency, თქვენ შეგიძლიათ ქონოდა სრული არარსებობა გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები, დამახასიათებელი ნარკოტიკები. მიუხედავად იმისა, რომ მსგავსი უსაფრთხოება და ეფექტურობა მიიღოს ექსპერტის რჩევა მაინც დგას. აუცილებელია, რათა დადგინდეს, რომელიც მწვანილი მიიღოს, რა ვარჯიში ექნება დადებითი ეფექტი და არა ზიანი.ერთად მეთოდები, რომელიც, ბუნებრივია, გაუმჯობესების საერთო სექსუალური ჯანმრთელობა არის ხელმისაწვდომი, უფრო დეტალურად.

ნიახური სასარგებლო

ჯანსაღი ცხოვრების წესი

იმ მიზეზით, რომ ნაყარი პრობლემები ინტიმური სფერო პირდაპირ კავშირშია არასწორი ცხოვრების წესი, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ სწორი და გაუმჯობესება სხეულის, როგორც მთელი. მკვეთრად გაზრდის პოტენციის უნდა ავაშენოთ თქვენი ცხოვრება შესაბამისად, შემდეგი წესით:

  1. რათა თქვენს ცხოვრებაში ფიზიკური აქტივობა. ყოველ დილით გსურთ დაიწყოს მცირე დატენვის შესრულება, სასურველია წადით სასეირნოდ. არის, რომ ითამაშოს სპორტული და აპირებს დარბაზი ნაცვლად იჯდა ტახტზე ტელევიზორის ყურება. როდესაც მჯდომარე სამუშაო არ არის საჭირო, ყოველ 50 წუთი, რათა მიიღოთ ცოტა მოთელვა.
  2. კონტროლი წონა. მამაკაცების პოტენციის გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი ფაქტორები, როგორიცაა overweight და გადაჭარბებული thinness. თუ სხეულის წონის deviates საწყისი ნორმა, აუცილებელია, რომ შეიცვალოს დიეტა და ფიზიკური აქტივობა. საუკეთესო ვარიანტი იქნებოდა წასვლა nutritionist, რომელიც მას შემდეგ, რაც მარტივი სტანდარტული კვლევა იქნება განსაზღვრონ სწორი ძალაუფლების სქემა.
  3. უარის დამღუპველი. ეს აუცილებელია, რათა შეამციროს საერთო რაოდენობის ალკოჰოლის და, რაც მთავარია, ამოღება დიეტა სიგარეტი. ხანდახან ვერ ახერხებს, სასმელი მინის ხარისხის წითელი ღვინო ან ცოტა კონიაკი, მაგრამ ღამის ბოთლი ლუდი უნდა იყოს მიტოვებული.
  4. აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ღამით არის მხოლოდ ძილი, მუშაობა და თამაში იქ სხვა დროს. მხარდაჭერა ერექციული ფუნქცია უფლება, თქვენ უნდა ძილის, გეგმა დღეს ისე, რომ ოცნება გაგრძელდა, მინიმუმ, შვიდი, რვა. მას უნდა ახსოვდეს, რომ ძალიან გვიან აწევა შეუძლია, რათა იგივე ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს, ისევე, როგორც მუდმივი ნაკლებობა ძილის.

თუ თქვენ დაიცვას ეს წესები, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ამით მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის და გააუმჯობესოს ხარისხი და ხანგრძლივობა სექსუალური ფუნქცია.

ფიზიკური აქტივობა

საწყის გამოვლინებები დისფუნქცია სექსუალური სფეროში, სასურველია ვეცადოთ, რომ ავაშენოთ თქვენი დღე აქედან გამომდინარე, შეძლებს განახორციელოს რეგულარულად, გავაკეთოთ პატარა დილით ვარჯიში, ასრულებს ფიზიკური აქტივობა. ყველა ეს გაზრდის ბუნებრივი სექსუალური უნარი მამრობითი ორგანო. თუ დროთა განმავლობაში დიდი დაძაბული, თუ არ არსებობს ფიტნეს ცენტრი და არა დრო, რომ გავაკეთოთ, სპორტული, შეგიძლიათ შეასრულოს სპეციალური ვარჯიშები. ჩვენ ვსაუბრობთ ტანვარჯიში Kegel, რომელიც მათ არ უნდა დატოვონ სახლი და გაატაროთ ბევრი ფიზიკური ძალა. არსი ამ წვრთნები არის ალტერნატიული დასვენების და დაძაბულობის კუნთების შორისის. აშკარა უპირატესობა ამ წვრთნები არის უნარი, შეასრულოს გარეშე უნდა დაარღვიოს დაშორებით მუშაობა, არ უნდა დატოვოს სკამი. თუ თქვენ შეასრულეთ ასეთი ვარჯიში ორჯერ ან სამჯერ დღეში, გაუმჯობესების სწრაფად საკმარისი იქნება შესამჩნევი.

ნორმალიზაცია ძალა

კარგად გააზრებული და შერჩეული დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის თანამედროვე ადამიანი. ზრდასრული ადამიანის სხეულის სჭირდება საკვები, რომელიც გამოიწვევს ზრდის ტესტოსტერონის, გაზარდოს სექსუალური პოტენციის და აუმჯობესებს სექსუალური უნარი მამაკაცი.

აქ არის რამოდენიმე ძირითადი წესები შენობა სწორი და ჯანსაღი კვება:

  • აუცილებლად უნდა ითვალისწინებდეს საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილის, ვიტამინების, მაკრო - და micronutrients.
  • შენარჩუნება მაღალი პოტენციის დიეტა უნდა შეიცავდეს ხორცი – ქათმის ხორცი, საქონლის ხორცი, კურდღლის, და თევზი – სკუმბრია, flounder, tuna და ორაგული.
  • თავიდან შემწვარი საკვები. ჩვენ უპირატესობას შებოლილი, მოხარშული და ორთქლზე კერძები.
  • თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, დიეტა, ახალი ხილი, ბოსტნეული, როგორიცაა კარტოფილი, ნიორი, ხახვი, ბროწეული, ლეღვი და ავოკადო.
  • აუცილებელია ამ პროცესში იზრდება potency სხვადასხვა ზღვის პროდუქტები – squid, კრევეტები, მიდიები და oysters. Shellfish ეს უნდა იყოს მოხმარებული ნედლეული, რადგან მაღალი ტემპერატურა შეუძლია გაანადგუროს ყველას, მათი სასარგებლო კომპონენტები.
  • ჩვენ უნდა გააცნოს დიეტა ყველა სახის მწვანილი და უამრავი spice. სასარგებლო თვისებები საკვები, როგორიცაა ისპანახი, ნიახური, ილი, მიხაკი.
  • ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა, სხვადასხვა სახის თხილი, ნუშის, კედარი, თხილი და კაკალი. კონკრეტული დადებითი შედეგი ვერ მიიღწევა, თუ ჭამა კაკალი ერთად თაფლი.
პროდუქცია potency

ასევე არსებობს გარკვეული საკვები, რომ როდესაც თქვენ გამოცდილება პრობლემები potency, არ უნდა იყოს გამოყენებული. ესენია ყურძენი, soybeans, ატამი, kvass, ლუდი და ყავა. ეს პროდუქტები შეუძლია გაზარდოს საერთო რაოდენობის სისხლის estrogen და ქვედა კონცენტრაცია ტესტოსტერონის. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კვებას და საკვები, უბრალოდ ადრე სექსუალური აქტი. უპირატესობა უნდა მიეცეს, მსუბუქი კერძები. ეს შეიძლება იყოს ყველა შესაძლო სალათები, თევზი, ხილი და ბოსტნეული. შეგიძლიათ დიეტა გარკვეული რძის პროდუქტების და თაფლი. ეს არის პროდუქტები, რომლებიც საკმაოდ კარგად გაჯერებული, კარგი ენერგია, მაგრამ არ დატვირთვა მომნელებელი ორგანოები და ორგანიზმის, როგორც მთელი.

პოპულარული რეცეპტები გაზრდის პოტენციის

საუკუნეების განმავლობაში ადამიანები გამოიყენება სხვადასხვა ჩაის და ნაყენები, შექმნილია, რათა ეფექტურად გაზრდის potency. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი მწვანილი და რეცეპტები:

  1. ჭინჭრის. როგორც ნედლეულის, თქვენ უნდა მიიღოს სათესლე ეს ქარხანა. სათანადოდ მომზადებული მცენარეული ჩაი და ნაყენები, სერიოზულად აძლიერებს ნერვულ სისტემას, არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ჭინჭრის ზრდის კონცენტრაცია თავისუფალი ტესტოსტერონის, გაძლიერების სისხლის მიმოქცევას და აღადგენს ერექციის.
  2. ნიორი ასევე აუცილებელია, რათა აღდგეს potency. მისი გამოყენება იწვევს სისხლის ნაკადის პენისი, შესაბამისად, მნიშვნელოვანი ზრდა მამრობითი ძალა. გარდა ამისა, პროდუქტი, აქვს უზარმაზარი რაოდენობის აუცილებელია ჯანსაღი მამაკაცი მინერალებისა და ვიტამინების, შეიცავს მაგნიუმს, ეთერზეთები და სელენი.
  3. პიტნის აქვს პოტენციის არანაკლებ მნიშვნელოვანი გავლენა. თუ მოხმარებული ყოველდღიური პიტნის ჩაი, შეუძლია ეფექტურად აღადგინოს potency. ეს შედეგი მიიღწევა გთავაზობთ დამამშვიდებელი ეფექტი და გაათავისუფლოს სტრესი. როდესაც ამ პროდუქტის მნიშვნელოვანია, რომ არ overdo იგი, როგორც არსებობს რისკი, ადვილი მისაღებად საპირისპირო ეფექტი.
  4. გოგრის თესლი აქვს დადებითი ეფექტი აღდგენის პროცესი მამრობითი ძალა. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე მარტივი და გემრიელი საკვები, რომელიც დიდად სასარგებლოა ჯანმრთელობისათვის მამაკაცი. ამ სახის პროდუქტი, აქვს მაღალი რაოდენობით ვიტამინი C და E, არსებობს b-ვიტამინები და ასევე მაგნიუმის, თუთია, მაგნიუმი და სხვა მაკრო - და micronutrients.

თუ თქვენ გამოიყენეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქცია, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აღდგენა potency და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. თუ თქვენ დააკავშიროთ მათ სწორი გზა ცხოვრების, კაცი ფორმაში და ეს ავტომატურად იმოქმედებს გამოჩენა, მაგრამ არა მხოლოდ სახელმწიფო, მისი რეპროდუქციული სისტემა.

ჰარმონია

სავარჯიშო ერექციული დისფუნქცია

აძლიერებს და აღადგენს პოტენციის მიღწევა შეიძლება სპეციალურად კარგად შემუშავებული და რეგულარულად დაგეგმილი ვარჯიში. არსებობს სპეციალური გადადის და კომპლექსები, შესრულება, რომელიც ითვალისწინებს საჯარო და კუდუსუნის კუნთების ჯგუფები, რომლებიც ხასიათდება პირდაპირი ეფექტი ერექცია, ხარისხი სიმძიმის, ხანგრძლივობა, და საერთო ხარისხს. უფრო ძლიერი და განვითარებული კუნთები, რომლებიც ამ სფეროში, მით უკეთესი ერექციის.

მისაღწევად დადებითი შედეგი არის, როგორც მინიმუმ, დღეში ერთხელ, უნდა გააკეთოთ შემდეგი ვარჯიში:

  1. ვარჯიში არის იდეა ჩატარების ქვის შორის მისი ფეხები. მისი განხორციელება უნდა აღუდგეს, წარმართონ თქვენი მუხლებზე და ადგილი თქვენს ხელშია თქვენი hips. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა იმდენი Flex ფეხით, ხოლო დაძაბვაში cash. სრულად straighten ფეხები, არ არის საჭირო. განხორციელების პროცესში საჭირო მუდმივად წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ფეხები, არის ქვის და არ ჩამოვარდეს.
  2. თქვენ უნდა დავდგეთ, როგორც ჩვეულებრივი, როგორც შეიძლება ეს ხელები და drop down. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა გააუქმოს თქვენი ფეხები, როგორც მაღალი, რაც შეიძლება, ცდილობენ, მუხლებზე მდე მუცელი. თუ სწორად შესრულებული ეს სწავლება, იგი გამოიყურება როგორც წინა ნაბიჯი.
  3. ფეხზე ძალა potency და მნიშვნელოვნად გაზრდის virility მეშვეობით წვრთნები, რომელიც ცნობილია, როგორც ხიდი. ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ სიტუაცია იწვა. მუხლებზე უნდა იყოს მოხრილი და ხელში თავსდება სხეულის გასწვრივ. როდესაც ასრულებენ ამ ვარჯიში, თქვენ უნდა მიზანია, როგორც მაღალი, რაც შეიძლება მოხსნას მენჯის, და შემდეგ უბრალოდ მოუტანს მას უკან თავისი ორიგინალური პოზიცია. ასეთი მოძრაობები უნდა შეავსოთ მინიმუმ 10.
  4. გაზრდის პოტენციის უნდა იყოს ჩართული რთული ყოველდღიური ვარჯიშები სხვა. ცრუობს თქვენს უკან, თქვენ უნდა დაისვენოთ თქვენი იარაღი და ოდნავ ასწიეთ ფეხი. ისინი ასრულებდნენ მცირე ბრუნვის მოძრაობა, თქვენში Cycling. მიღების ვარჯიში სასურველია განახორციელოს მცირე აჩქარების და deceleration მოძრაობები.

თუ ასეთი მარტივი კომპლექსი თქვენი დღე შეიძლება იყოს სწრაფი საკმარისი იმისათვის, რომ აღმოფხვრას ყველა პრობლემა, იმპოტენცია, უფრო მეტიც, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ფიზიკური მდგომარეობა.

პრევენციის იმპოტენცია

არ უნდა დავსვათ კითხვა, თუ როგორ უნდა დააყენოს ერექციული ფუნქცია მამაკაცის მთავარი, თქვენ უნდა განიხილოს თქვენი ცხოვრების წესი, მთლიანად აღმოფხვრა ფაქტორი, რამაც გაუარესება პრობლემა. რაც შეიძლება დიდხანს გადარჩენა mens health, მიზანშეწონილია, რომ დაიცვას შემდეგი რჩევები და რეკომენდაციები:

  • მნიშვნელოვანია, რომ მუდმივად მონიტორინგი მათი ჯანმრთელობა;
  • მეორე ტაიმში უნდა განიხილონ ყველა ფსიქოლოგიური და საინტერესო მომენტები. თუ თქვენ ჯერ კიდევ განიცდის ფსიქოლოგიურ პრობლემებს sex, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გააუმჯობესოს თქვენი საერთო განწყობა და ფსიქოლოგიური სტატუსი და ფუნქცია რეპროდუქციული ორგანოები;
  • თქვენ უნდა ყურადღებით დავაკვირდეთ წესების, პირადი ჰიგიენის დაცვა;
  • ეს არის მკაცრად იკრძალება ნარკოტიკების ბოროტად, რომელიც მიზნად ისახავს potency. უმჯობესია გაუშვებენ, უფრო ნელი, მაგრამ უფრო დარწმუნებული და უსაფრთხო გზა – აღდგენის პოტენციის ბუნებრივი მეთოდები.
კმაყოფილება

განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა პრევენციის კანონზომიერება სექსუალური ცხოვრება. ეს წესი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია. აუცილებელია, მკაცრად დაიცვას საქმიანობის სექსუალური ცხოვრება და თავიდან გრძელვადიანი თავშეკავება. რეპროდუქციული ორგანოების მამაკაცი უნდა ჰქონდეს საკმარისი რაოდენობის სასწავლო, მნიშვნელოვანია, რომ ყველა პარამეტრები – სიხშირე, ხანგრძლივობა და ხარისხი. რეგულარული სექსუალური აქტების მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სპერმის ხარისხი და მისი რაოდენობა, რომელიც არის მნიშვნელოვანი, თუ კაცი არის გეგმავს, რომ შთამომავლობა. არანაკლებ მნიშვნელოვანი პრევენცია დაავადებები, სქესობრივი გზით გადამდები. ყველა კაცი უნდა გაიაროს პროფილაქტიკური სამედიცინო შემოწმება თემაზე ზოგადი და გინეკოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ. თუ დრო აღმოაჩინოს მათ და გაიაროს საჭირო მკურნალობა, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას თავს საწყისი სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები, რაც საჭიროებს რთული მკურნალობა და გრძელვადიანი აღდგენა potency.

თუ თქვენ დაიცვას ეს პრინციპები, potency და სულ მამრობითი ძალა იქნება უფრო სწრაფად გააუმჯობესოს, გაუმჯობესების ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის კაცი.

შემაჯამებელი

სწრაფად განვითარებადი თანამედროვე მედიცინა გთავაზობთ მამაკაცის დიდი ოდენობით ნარკოტიკი, რომელიც მიზნად ისახავს აღდგენის potency. არსებობს ბევრი სხვადასხვა აღმდგენი პრეპარატების ინექციები ხშირად ეფექტური ვაკუუმი-კონსტრუქციული კორექცია.